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      每天健康飲用八杯水
      
                
      發布人:禮域禮品網  瀏覽:  發布時間:2014年11月24日 
      
                
      第1杯水 ：時間：AM 7：00 
      癥狀：經過一夜睡眠，身體會借著流汗及皮膚蒸發排出一些水分，早晨的身體處在輕微“脫水狀態”。 
      功效：可及時喚醒五臟六腑，讓機體循環系統充分活躍起來，對經常便秘的人來說，更具有效果。
      第2杯水 ：時間：AM 8：00 
      癥狀：路上的風塵讓你感覺有些干燥。 
      功效：在洗手之后，順便帶1杯水回座位。面部易生斑點或膚色易變黃暗，就避免喝茶、有色飲料，以清水為佳。
      第3杯水 ：時間：AM 10：00 
      功效：咖啡和茶分別含有咖啡因和茶堿，有助于集中精力，保持清醒，但不宜多喝，以免刺激神經。
      第4杯水 ：時間：AM 11：30 
      癥狀：食堂的盒飯一定很“鮮”，但大量的鹽分和味精會使你感到口干舌燥。喝一杯水的同時+上一個水靈靈的紅蘋果為最佳組合。 
      功效：給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。
      第5杯水 ：時間：PM 2：00 
      癥狀：冬天，室內一定開著充足的暖氣，抵御外界寒冷的同時，將肌膚的水分漸漸收干。 
      功效：及時補充失去的水分，同時可以拿出保濕噴霧灑在裸露的肌膚上，并用面巾紙輕按至肌膚吸收。
      

      每天健康飲用八杯水

      第6杯水 ：時間：PM 3：30 
      癥狀：對水已經產生了抵觸情緒。 
      應對招數：泡1壺不+糖的花草茶，補充水分，也吸收了植物中富含的營養。 
      功效：洋甘菊、橙花有助于放松緊張情緒；薄荷、綠茴香等可以促進消化。邀朋友一起喝喝下午茶，就不會覺得自己在勉強“灌水”拉。冬季，可以換成熱牛奶、熱巧克力，選用無糖的可可粉或含有麥芽或谷類成分的巧克力粉，既健康營養又舒緩壓力。
      第7杯水 ：時間：PM 6：00 
      應對招數：補水的同時，用溫水徹底清潔面部肌膚，用滋潤乳充分滋潤肌膚。
      第8杯水 ：時間：PM 9：00 
      功效：距睡前兩個半小時，喝1杯水，這樣就可避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現象的產生。晚上10點前是肌膚狀態相對平衡的時期，可做補水保濕面膜，也可根據肌膚狀況的需要做徹底清潔面膜。睡前再用溫水洗臉，涂上營養霜，一段時間后，會發現自己的肌膚已罩上了一層淡淡的光澤。      ,
      
            
            
                
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