枕頭你需要的不是硬，而是合理支撐。在漫長(zhǎng)的進(jìn)化中，我們的脊椎形成了完美的生理曲度。一根看似很直的脊椎，其實(shí)是“前凸后翹”的。我們的頸椎和腰椎是生理性前凸，胸椎是生理性后凸。
    枕頭的存在就是為了在我們躺下的時(shí)候，給頭頸部足夠的承托，讓這個(gè)前凸在躺下的時(shí)候不至于懸空。

    了解你習(xí)慣什么樣的睡姿
    我們睡覺(jué)時(shí)候不只有平躺，還會(huì)側(cè)著睡和趴著睡。側(cè)臥對(duì)枕頭高度的要求最高，其次是仰臥。因?yàn)閭?cè)臥時(shí)頭頸部離床有半個(gè)肩膀的距離，而仰臥只有一個(gè)肩膀厚度的距離。
    對(duì)枕頭高度要求最低的是伏臥，也就是趴著睡。因?yàn)榕恐�睡時(shí)，脊椎本身就是自然凸起的。
    很多人不確定自己喜歡哪種睡姿，其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法，留心下自己入睡時(shí)候的姿勢(shì)和醒來(lái)時(shí)的姿勢(shì)，基本就是你最習(xí)慣和舒服的睡姿了。
    選枕頭時(shí)，我的建議是一定要去實(shí)體店里躺一躺，試一試，看到底適不適合自己，如果有特殊需求也可以和售貨員說(shuō)，請(qǐng)他建議合適的款型。
    如果你不確定自己喜歡高枕頭還是低枕頭，可以選擇 B 型枕，這種枕型一般是一邊低一邊高的，可以根據(jù)自己的需要決定睡哪邊。

    了解你喜歡“軟”還是“硬”
    這里的“軟硬”我們打了引號(hào)，是要糾正一個(gè)認(rèn)識(shí)。
    我們對(duì)枕頭軟硬的需求其實(shí)是對(duì)承托力的需求。搞清了這一點(diǎn)，相信大部分人還是喜歡承托力足夠、體感柔軟的枕頭。
    我們身邊最常見(jiàn)的枕頭有棉花枕、羽毛枕、化纖枕和蕎麥枕，它們或多或少都存在著缺點(diǎn)。其中前三種材質(zhì)的枕頭都是雖然體感比較軟，睡起來(lái)比較舒服，但是承托力弱，很容易位移塌陷的。蕎麥枕承托力是夠的，但是體感很差，而且不能很好貼合身形。
    所以今天要隆重推薦給大家兩種睡眠升級(jí)的枕頭，乳膠枕和記憶棉枕。
    快回彈的乳膠枕
     按照我們之前對(duì)枕頭的了解，如果你習(xí)慣睡蕎麥枕這樣的硬枕頭，那么說(shuō)明你對(duì)枕頭的承托力要求更高。這時(shí)候乳膠枕更能滿足你的需求。
    天然乳膠本身彈性好，能夠給頭頸良好的回彈和反作用，從而提供良好的承托。它的透氣性也好，睡覺(jué)時(shí)頭部產(chǎn)生的汗氣不會(huì)在枕頭上積累，不易產(chǎn)生細(xì)菌。只要你選擇的枕頭高度比較合適，就能和你的身體充分地貼合。
    現(xiàn)在市面上乳膠枕種類(lèi)繁多魚(yú)龍混雜，很多低于成本價(jià)的“泰國(guó)純天然乳膠枕”在市面上橫行，所以我們也為大家提供了推薦產(chǎn)品。
    選枕頭是一個(gè)非常個(gè)人化的事情，喜歡高的低的，承托是強(qiáng)的弱的，都有道理。
    只要按照你喜歡枕形和承托力，試睡購(gòu)買(mǎi)就好了。祝你今晚好眠。,