《黃帝內經》曰：”飲食有節，起居有常“。起居律：對提高自我保健能力，延年益壽有著十分重要的意義。巴馬百歲老人大多耳聰目明，思維敏捷，精神狀態很好，正是得益于他們良好的生活習慣。巴馬長壽老人終生從事勞動，日出而作沐浴自然，日落而息享受安寧，他們”耕作不輟，平淡寡歡，無為而樂“，侵潤在怡然自得的心境中，達到了人與自然的和諧統一。
    廣西欽州市淺海灘涂廣闊，氣候溫暖，雨量充沛，灘涂海洋資源豐富，有魚類60多種、蝦類30多種、貝類110多種、頭足類40多種、蟹類20多種、藻類30多種、海草10多種，為發展海蛋養殖提供了得天獨厚的海洋牧場。
    沿海漁家有利用廣闊的淺海灘涂和野生餌料資源放牧海鴨的習慣，其放牧歷史可追溯到漢朝。鴨群覓食海灘中的魚、蝦、貝、藻類所產的蛋稱海鴨蛋，營養豐富，其蛋黃特別大，顏色桔紅，蛋中富含鈣、磷、硒、鋅、鈉、鉀等多種對人體有益的微量元素和10多種維生素。這種海鴨蛋營養價值、蛋黃色素、生物效價都高，被人們譽為“ 紅心鴨蛋”。且其味道美醇可口，老少皆宜食用，深受消費者喜愛，在廣西區內外享有盛譽。
    欽州灣的紅樹林濕地更被列入中國重要濕地名錄，是自治區級自然保護區。茅尾海紅樹林自然保護區位于欽州市境內，最近處距市區不到10公里，總面積2700多公頃，分別由康熙嶺片、堅心圍片、七十二涇片和大風江片四大片組成。                  
    這片濕地的美麗，不僅僅在于她婀娜多姿的形態、潮起潮落神秘多變的景觀、日出日落、絢麗多彩的景色、植物五彩斑斕的迷人色彩，更在于她生物的多樣性，這里生長有水草、蘆葦等種類繁多的植物和大面積連片且品種多樣的紅樹；有青蟹、 大耗、對蝦、石斑魚、貝類、小雨小蝦等；還有白鷺、灰鶴、沙鷗、紅隼、小鴉鵑、水鴨等鳥類。這片濕地是各種留鳥和候鳥的重要棲息地。,